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中混元十重可能连五人都不到，无需太过担忧。”乾元老祖笑道，在他看来，自

> 厂商新闻《我曾以为自己很懂中国足球，直到……》特朗普继续对日本施压：日本需要开放市场 时间：2025-11-17 07:38

• 编辑:CN

文：队长特约作者小狼

以前，我以为自己很懂足球，很懂中国足球。直到我有了孩子，孩子开始踢足球，我才发现我既不懂足球，更不懂中国足球。

先说为什么孩子踢球后，我觉得自己根本不懂足球。

我给孩子挑选的机构，是我非常认可的机构，教练员大多数是本科以上学历，而不是职业球员出身。创始人是某市高考状元，北大毕业。他们理念好，学习能力强，对孩子非常尊重。

在这种背景下，我发现他们的训练教案非常有系统性，他们的技术训练挖掘非常合理。

在这里举一个例子：

如何向孩子传授拉开接球，最快速度向队友转移这种理念？大多数中国球迷的认知，就是教练搬个小板凳，拿起战术板，向7岁的小朋友讲个20分钟。然后所有人上场，按照刚才战术板上讲解的内容站位，一遍一遍演练，球员出错教练就喊停，现场教学。

这种方式有优点，那就是见效快。我觉得可能几堂训练课下来，大部分7岁的孩子都可以按照教练讲解的内容去执行了。

我孩子的教练是怎么做的呢？利用一整套优秀的训练教案，通过拆解训练环节，以训练引导球员思考，最终完成对这个理念的理解和消化。

我可以简单分享下他们这堂训练课的思路。

第一个环节算是铺垫和热身，高速带球做油炸丸子或其他变向动作。

第二个环节，出发点平行摆放两个标志物，两人间横向传球，接球人向身前停球，随后高速带球，遇到标志桶后做油炸丸子。此时传球人也同步启动，两人同时到达对面。再由刚才的持球人，第一时间将球传给无球跑动队员，两个人重复上述动作。

第三个环节，摆放两个小门，门前各站一个门将，其中一个门将所处的底线上站一个接应队员，门将和接应队员都不能离开底线。场中央站两人，分别进攻和防守。进攻球员的得分方式，是接到门将发出的球后，将球传给对面的门将或底线接应者。防守球员得分方式为断球后将球打入任意球门。

第四个环节，两边底线各摆放两个小门，2v2攻防，第五名球员为自由人，只进攻不防守，永远跟持球进攻方为一组，场上球权转换后，自由人要第一时间转变自己的队伍属性。

第五个环节（这个环节我记不清了，大约如此），攻防演练。摆放两个球门，门前各一门将。进攻方2人，防守方1人。

期间教练员很少叫停，而是利用1-2分钟的间歇，拿出战术板集中解决场上频繁出现的问题。

不知道大家能不能看懂这套教案，反正我看完觉得太厉害了，真的是环环相扣，从始至终没有讲什么拉开、转移，而是利用带有目标的训练任务，引导孩子主动思考，习得这样的理念。

比如第三个训练，进攻方得分方式为成功向对面两个接球点转移，而防守球员只有1人。那持球队员就没必要跟防守球员缠斗，或者非要过掉防守球员。只要接球后，防守球员上来的速度慢了，就可以直接传球转移。哪怕防守球员上来得很快，只要能摆脱、晃动出角度，就可以传球，因为你有两个接应点，而且底线上的非门将接应球员，是可以沿底线移动的，一个防守球员不可能把两条线路封死。

第四个、第五个训练科目同样如此，为了让持球队员明白第一时间找到接应线路并且传球的重要性，每个训练安排都是攻方人数多于防守方。这样不需要你去讲道理，慢慢的孩子就明白拉开要球、快速转移的重要性了。

那第二个训练目的在哪儿呢？其实也很重要。第二个训练中，接球球员必须拉开身位才能更好接球，因为在出发点是有模拟防守球员的障碍物摆放的。此外，你只有第一脚停球是向前停球，才能更快启动。而传球者传球后要立刻向前跑动，也在培养球员出球后不要站在原地的好习惯。

怎么样，这套训练设计好不好？非常好！教练员一定花了很多时间和精力去学习、备课。训练课有趣，最重要的是一旦孩子真的领悟了，能将这些化作自己的理念，而不再是机械去执行这个战术。

有没有缺点？当然有，那就是效率非常低。由于没有专门花费大量时间讲解理念，也没有机械化去演练，所以效率是很低的。

同一批孩子，如果用传统的讲解+机械演练的方式，可能一个月就能在比赛中踢出来，而且有模有样了。拉边、出球、左右调度转移。

而我们俱乐部的孩子呢？根本不可能通过一个月就完全理解这些，并且在比赛中用出来。当然，这只是我的猜测，因为我们俱乐部从不会在一个月内反复上一样的课，基本上是以周为单位，进行各种训练科目的反复。

所以我才说，孩子踢球后，我发现自己不懂球。原来足球训练，足球青训中有这么多细节的学问。不是你比赛看得多，就懂怎么训练的。

然而到了比赛里，结果就是我们经常被人家踢得落花流水。

比如11月，我们参加了北京市青少年足球联赛U7组比赛，两场比赛丢了十多个球，没进球。

原因很简单，对手都是有针对性的、机械的演练过战术的，我们的孩子根本不懂战术，教练把战术理念拆解成了我上面说的那套东西。

而也正是这些U7年龄段的比赛，让我发现自己完全看不懂中国足球。居然在U7年龄段就开始如此功利化演练战术，秉承的唯一信念——赢球才是硬道理。

我可以简述下着两场比赛。

第一场，对手的身材就把我惊呆了。我儿子1.37m，这个身高在U7算不错的，在他们俱乐部是最高。结果对手一水这个身高，更高的也有。显然这种身材是刻意挑选出来的，否则不可能一个俱乐部都这么高。

他们击垮我们的方式也非常简单——定位球，他们的定位球战术一定是演练过的，在U7层面非常高效。简而言之，45度炸。比赛规则是边线球也用脚，而且可以踢起来。对方所有的边线球都是大力打向门前，只要击中进攻或者防守球员变向，大概率就进球。

而且由于他们身材碾压我们，进攻球员在禁区内抢点也轻而易举。

第二场，对手身材正常，但是战术比较熟练，就是弱侧转移后攻门。左边传给中间，中间传给右边，射门或者传中。

也把我们打花了。

我们的孩子，完全没展现出战术素养，因为我们没练过、没讲过啊。我们球员展现出的，更多的是个人脚下技术，精彩过人、摆脱比较多。但是为什么没进球？因为身体差，过完人就被追回来，一对抗就丢球权。而且因为没有战术演练，不太会传球。射门我们更是没专项练过，对方则是人均能远射，显然是长时间练习射门的。

所以你看，区别来了。

我家孩子所在俱乐部的理念，是u12以下，要专注个人技术训练，不在乎比赛输赢。

战术重要么？重要，把战术拆解到训练里，就像我上面分享的案例。

身体重要么？重要，但是孩子发育期不一样，等发育完毕再去练身体也来得及，没必要过早开发身体能力，那样会适得其反。

对方家长会说我们太弱，当然不是对着我们说，而是对方家长互相聊天，嗓门比较大，让我们听到而已。

家长们是等不起的，是不愿意看到U7比赛输球的，是嘲笑对手的。所以绝大多数球队，选择的都是我们这两个对手类似的路径。练身体对抗、选身体好的、演练战术、演练定位球、练习大力射门和远射。

我必须承认，对手比我们强大，这是毋庸置疑的，比赛结果不会说谎。

然而，到了18岁以后，对手还会比我们强大么？这不好说，因为我们这个俱乐部规模很小，有天赋的孩子也不多，估计想走这条路的更是少之又少。

但是我坚信，如果只是跟自己比，这些身体好、有天赋的小朋友，如果都以我们这个俱乐部的理念去训练，到18岁时，一定会比他们现在这个模式下训练要厉害得多。

为什么？因为其他俱乐部的训练太简单、太机械了，没有引导，没有思考，没有理解。只是听，然后去执行。听懂会执行，不等于深刻理解，这是完全两个层面的事情。

中国球员常被诟病的两点，第一，基本功差。其实不是基本功差，而是静态基本功很好，高强度对抗下基本功差。这是因为，他们小时候练的就是静态基本功，很少融入对抗场景去使用和训练。中国球员的静态基本功排名，一定远比中国足球世界排名高得多。

第二，没想法。大家会发现，在俱乐部里，有外援带着中国球员踢，踢得还不错。可是到了洲际赛场，没有了大脑型的外援，中国球员不会踢。这就是因为，他们过早的、机械的去演练战术，可是高水平足球比赛是瞬息万变的，教练员不可能算无遗策，在赛前就算准每一步，然后事无巨细地布置给球员。一旦需要球员动脑子的时候，他们就宕机了，因为从小就没练过脑子啊……

相反，在低水平青少年联赛中，对抗没那么激烈，变化没那么多，谁把机械战术练得越熟练，就越有优势。

我在最开始就说了，机械讲解和演练效率高，我们俱乐部的方式效率低。

但这有前提，指的是短期出成绩，打得有模有样。以这个为前提，我们的模式完败。

但如果以出人才，培养孩子成才，将时间坐标拉长的角度来看，我们的方式非常高效。

为什么？因为我们保留了孩子的兴趣，训练都很有趣，有目的性，有竞争性，而不是枯燥地机械式演练。我们引导孩子去自主思考和理解。而且，我们是将技术、战术，结合在了一起训练。

上面分享的训练案例，既锻炼了孩子对拉开、转移的思考，同时还锻炼了停球技术、身位打开、带球、过人摆脱等很多技术训练。此外，在上述训练中，还锻炼了孩子的攻防转换意识。因为他们那一周的训练主题，如果我没记错的话，应该是转换进攻。

优秀的训练教案就应该是这样，包含主题的同时，也包罗万象，并不是今天只练这个，明天只练那个。教练员在训练主题下，结合战术和个人技术，来设计自己的训练课。

这就是把技术训练融入到场景中去，让孩子在对抗中练技术，让孩子理解什么样的场景用什么样的技术，让孩子自己思考这时候我应该过人还是转移？把一切主导权交给孩子，教练需要做的，是设计出优秀的训练课，一步一步将孩子引导到这条路上而已。

我不敢说我家孩子所在的俱乐部，其选择的道路就一定正确。毕竟实践才是检验真理的唯一标准，我们的俱乐部还没培养出过职业球员和国脚。

但我敢说，上述对手的训练方式一定是错误的。因为中国足球这么多年都是这样练的，结果显而易见。这也是为什么，我们的国少、国青、国足比赛成绩倒挂，年龄越小成绩越好。当然，足球是系统性工程，中国足球这么差，除了青训以外，还有政策、市场、联赛等多维度问题，但青训问题一定是重中之重。

为什么我们的俱乐部屡战屡败，家长们却不离不弃？

因为我们的俱乐部在海淀，大多数家庭来自海淀。家长们并不希望孩子们走职业足球的道路，他们希望孩子通过足球锻炼身体、团队配合意识、磨练意志、提升理解能力，所以他们对俱乐部追求个人技术，以足球育人的理念高度认同，不认同追求短期成绩的机械训练。

这样的家庭，大多数没什么体育背景，所以大部分孩子的身体天赋真的很一般，毕竟家长都是程序员、老师之类的。更重要的是，哪怕孩子展现出了天赋，这样的家庭大概率还是会让孩子走高考的道路。

也就是说，高认知家庭选择相对正确的道路，依然培养不出足球人才。因为这种家庭，压根不然给孩子走这条路。

足球和体育，不过是他们全方位提升孩子的一环罢了。

刚才说了，实践是检验真理的唯一标准。阶段性来看，我儿子的俱乐部还是挺成功的。这么小的规模，训练频次这么低（俱乐部希望每周三练一赛，但根本做不到，海淀孩子学业重，能做到两练的就不错了，还有很多一周一练），结果每年都有孩子被北京国安梯队选中。这是不是说明，以育人的角度看，这个俱乐部真的很不错？

至于家长让不让孩子去职业梯队，那就是另一个故事了。

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